|
|
51CTO旗下网站
|
|
移动端

最能毁掉程序员健康的几件事

说实在的,程序员是一门苦差事,虽然工资待遇相对其他行业略高一点,但是工作节奏和工作压力却远远大于大部分行业。然而,面对这样一个客观事实,仍有很大一部分程序员没有良好的工作方法和生活方式,让自己长期处在亚健康的状态,这是让人非常心痛的。

作者:小鬼北京来源:eoeandroid|2014-07-24 13:41

说实在的,程序员是一门苦差事,虽然工资待遇相对其他行业略高一点,但是工作节奏和工作压力却远远大于大部分行业。然而,面对这样一个客观事实,仍有很大一部分程序员没有良好的工作方法和生活方式,让自己长期处在亚健康的状态,这是让人非常心痛的。

本文列出了几件毁掉程序员健康的事情,希望你可以尽量避免它们,写健康的程序代码。

一、熬夜

很多程序员将熬夜变成了生活习惯,还口口声声解释“程序员只有在晚上效率才高”,这是非常扯淡的理论。有人将程序员做下图的类比,虽然比较贴切,但这种方式对你的健康伤害是***的。建议你尝试一下晚上10点睡觉,早上6点起来工作的作息方式,也许会事半功倍。

二、久坐

有些程序员在电脑面前一坐就是一天,中间除了吃饭上厕所外,基本不起来动动。这是非常不好的习惯,时间久了,很容易得肩周炎、颈椎病,到时候后悔就晚了。建议每坐一个小时就起来动10分钟,主要是转转手臂和脖子。

三、外卖和泡面

很多程序员在饮食上也非常不注重健康,上班的时候为了贪图方便经常叫一些外卖,更厉害的是直接搞一桶方便面来做午餐。这里建议大家中午出去吃,荤素搭配,再可以弄点水果。

四、缺乏锻炼

你是不是经常会觉得浑身无力,握不紧双拳?还有是不是经常会觉得困乏,尤其是到了春夏之际?如果这样,那说明你该锻炼了,这里建议在工作日下班后做一些简单的球类运动,乒乓球、羽毛球什么的都不错,锻炼的同时说不定还能结识一些妹子。

五、用眼过度

IT公司的员工的体检报告中大部分程序员都患有“慢性结膜炎”,当然对于这个病并不是长时间对着电脑引起的,但是用眼过度也会加剧“慢性结膜炎”的恶化。这里建议大家平时准备防止眼干的眼药水,如果确定是结膜炎的话,还要及时去医院就诊。另外电脑的背景可以设成绿色,这样对眼睛也能起到一定的保护作用。

本文链接:http://news.eoe.cn/18650.html

【编辑推荐】

  1. 程序员都是天生的
  2. 程序员父亲的遗产--编程十诫
  3. 不要做一个浮躁的程序员
  4. 程序员的快乐和痛苦
  5. 提高程序员项目设计水平的11条建议
【责任编辑:chenqingxiang TEL:(010)68476606】

点赞 0
分享:
大家都在看
猜你喜欢

订阅专栏+更多

16招轻松掌握PPT技巧

16招轻松掌握PPT技巧

GET职场加薪技能
共16章 | 晒书包

289人订阅学习

20个局域网建设改造案例

20个局域网建设改造案例

网络搭建技巧
共20章 | 捷哥CCIE

645人订阅学习

WOT2019全球人工智能技术峰会

WOT2019全球人工智能技术峰会

通用技术、应用领域、企业赋能三大章节,13大技术专场,60+国内外一线人工智能精英大咖站台,分享人工智能的平台工具、算法模型、语音视觉等技术主题,助力人工智能落地。
共50章 | WOT峰会

0人订阅学习

视频课程+更多

VMware vSphere  VCP 6.5 | 6.7 (附加Horizon 7.6)

VMware vSphere VCP 6.5 | 6.7 (附加Horizon

讲师:郝旺203461人学习过

你必学的SSM实战案例

你必学的SSM实战案例

讲师:齐毅12188人学习过

架构之路 - JAVA之设计模式精讲

架构之路 - JAVA之设计模式精讲

讲师:王军伟14015人学习过

读 书 +更多

超级网管员——网络应用

本书全面、深入地介绍了网络应用技术,主要内容包括:RMS权限管理服务、Exchange邮件服务、LCS即时消息服务、WSUS系统更新服务、Symantec网...

订阅51CTO邮刊

点击这里查看样刊

订阅51CTO邮刊

51CTO服务号

51CTO播客